SEITSEMÄN

ASANAA 

.

YLÄRAAJAN 

TOIMINNALLINEN

ANATOMIA

Tällä kurssilla saat kattavasti vastauksia joogaopettajia yleisesti vaivaaviin pulmiin yläraajan linjauksien ja toiminnallisen anatomian suhteesta. Mikä on suotavaa, mikä vähemmän tarpeenmukaista? Tällä kurssilla opit, kuinka omaa oppilasta voi kannustaa treenaamaan anatomian lainalaisuuksien puitteissa turvallisesti ja tehokkaasti käsien päällä.

Opettajanasi toimii Bindun jooga-anatomian ekspertti Hanna Manninen.

Opiskelijan mieli on täynnä kysymyksiä ja hyvä niin. Hanna vastaa lisäkoulutuksesi aikana

ainakin näihin ja moniin muihin yläraajan anatomiassa pohdituttaviin pulmiin:

1. TADASANA - Mitä tarkoittaa lapatuki? Mitkä lihakset aktivoituvat, miksi ja mitä oikeastaan kannattaisi treenata? (43 min)

2. CHATURANGA DANDASANA - Lapaluiden protraktio vai ei? Onko sillä väliä ja satutammeko olkapäitämme, jos punnerramme huolettomasti omalla tavallamme? (43 min.)

3. ADHO MUKHA SVANASANA - Mitä tässä nyt pitikään miettiä lapojen, olkapäiden nivelkapselien, lihastuen ja voimansiirron tähden? Riittääkö neutraali, tarvitaanko olkapäiden sisä- vai ulkokiertoa ja mihin ne kyynärpäät nyt osoittavatkaan? (43 min.)

4. VIRABHADRASANA 1 - Hartiat ylös vai alas? Myyttien murtamista ja toiminallisen antomian selityksiä aina yhtä paljon puhuttavasta aiheesta. (43 min.)

5. VASISTHASANA - Ranne ja olkapää päällekkäin vai ei, vai onko sillä mitään väliä? (43 min.)

6. PURVOTTANASANA - Olkapäät sisä- vai ulkokiertoon, millaiset linjausohjeet tukevat olkaniveltä ja mihin risteävätkin mielipiteet aiheesta voivat perustua? (43 min.)

7. SIRSASANA Paino pois pään päältä vai ei? Millainen ylävartalon lihastuki masteroi päälläseisonnan? (43 min.)

BONUS: Savasana - Miksi lapaluut siipeävät ja onko sillä merkitystä? Millaisesta savasanasta löytyy lapaluiden neutraali asento?

SAAT 

BINDULAISENA

KAIKEN TÄMÄN

✓ 2 x vk ilmestyvät videot

✓ opinnot omaan tahtiin

✓ 14 ERILLISTÄ LUENTOA

✓ 4 viikkoa materiaaleja

✓ SELKEÄT LUENTODIAT LADATTAVAKSI!

✓ oheismateriaaleja, testejä, kirjallisuusvinkkejä

✓ 6 viikkoa opintoaikaa, 2 vk kaupan päälle

✓ Bindun sertifikaatti 

✓ YHTEISKESTO 300 min.

✓ vihdoin suomeksi!

✓ bindulaisen hinta: 

159€, muille 199€ (sis alv. 24%)