LIIKUNTALÄÄKETIEDE

·

JOOGIN 

NOTKEUS

Miksi joogaopettaja tarvitsee tietoa notkeudesta? Siksi ainakin, että liikuntamaailma on pullollaan monenlaisia teorioita siitä, miten notkeus kehittyy, mikä sitä estää ja mihin sitä tarvitaan. Monia näistä ajatuksista ei ole kuitenkaan todistettu, vaikka joogaopettajatkin niitä sitkeästi yhä toistelevat. Ehkä sinäkin kuullut teorian siitä, että "maitohapot poistuvat venyttämällä"? Tai että "liikkuvuusharjoittelu ehkäisee vammoja" tai että "ylivenynyt lihas on heikko"...  Tällä kurssilla saat tiedemiehen hoteissa ajankohtaisimman tiedon siitä, mitä opettajana kannattaa kertoa eteenpäin omille oppilaille.

Toinen notkeusharjoittelun kuuma peruna on varsinainen liikkuvuuden kehittyminen. Tarvitaanko siis pitkiä yinvenytyksiä? Vai lyhytkestoisten pumppausliikkeiden paluu? Kannattaako käyttää voimaa vai hengitellä hellästi? Oliko se niin että "lihaskalvot pitenevät" ajallisesti kauan kestävissä venytysasennoissa? Tutkitut vastaukset saattavat yllättää.

Tällä kurssilla kuulet myös siitä, millaisen metodin kautta tutkittua tietoa tuotetaan, ja minkä tähden esimerkiksi oman kehon kautta koetun tai yhdellä oppilaalla toimivaksi nähdyn kertominen eteenpäin toiselle ei ole välttämättä todistusvoimaista. Inspiroivana opettajanasi toimii tiedemies-joogaopettaja Jari Karppinen, joka on onnistunut paljon muun ohessa venyttämään itsensä aikuisiän liikkuvuuusharjoittelulla hanumanasanaan...

SAAT BINDULAISENA 

KAIKEN TÄMÄN

✓ 2 x vk ilmestyvät videot

✓ opinnot omaan tahtiin

✓ 14 ERILLISTÄ LUENTOA

✓ 4 viikkoa materiaaleja

✓ oheismateriaaleja, testejä, kirjallisuusvinkkejä

✓ SELKEÄT LUENTODIAT LADATTAVAKSI!

✓ 6 viikkoa opintoaikaa, 2 vk kaupan päälle

✓ Bindun sertifikaatti opinnoista

✓ YHTEISKESTO 300 min.

✓ vihdoin suomeksi!

✓ bindulaisen hinta: 

159€, muille 199€ (sis alv. 24%)